Besonders bei schwierigen Fragen des Lebens sind wir gerne auf der Suche nach einfachen Antworten. Wir fragen unsere Freunde, unsere Familie, durchstöbern Google und YouTube oder plündern die Bibliothek. Wenn wir gar nicht weiterkommen, fragen wir Fachleute und Experten. Schlussendlich können uns andere jedoch nicht die Antwort auf Fragen zu unserem Leben geben. Denn diese liegt in uns selbst. Schon Sokrates war überzeugt davon, dass Fragen sehr wichtig sind: Nämlich um durch Einkehr und Innenschau zur Selbsterkenntnis zu kommen.
Dementsprechend sind Patienten, die meine Praxis aufsuchen, anfangs manchmal geschockt. Denn sie wollen doch nur eine einfache Antwort.
- Wie werde ich meine überflüssigen Pfunde los?
- Wie kann ich leicht und einfach das Rauchen aufgeben?
- Wie kann ich meinen Stress bewältigen?
- Was kann ich gegen meine Schlafstörungen tun?
- Was kann ich tun, um glücklich, gesund, entspannt, … zu werden?
Natürlich gibt es dazu Patentrezepte (auch im stofflichen Sinne). Und Leitlinien, nach denen Patienten in Schubladen zu kategorisieren und zu behandeln sind. Aber führt das zum erwünschten Erfolg?
Wohl kaum, denn jeder Mensch ist einzigartig und verschieden und es gibt nicht die Therapie. Denken Sie nur an Gewichtsprobleme. Natürlich: „Iss weniger und beweg dich mehr“ scheint die Lösung zu sein, die auf der Hand liegt.
- Aber warum isst derjenige denn mehr, als ihm guttut?
- Warum bewegt er sich zu wenig?
- Welcher Wunsch steckt dahinter?
- Was soll das Essen denn eigentlich bringen?
- Entspannung? Belohnung? Beschäftigung statt Langeweile? Genuss?
Ohne unzensierte Innenschau und Selbsterkenntnis verpuffen alle wohlgemeinten Ratschläge im Nichts. Selbstverständlich ist es wichtig, die passende Ernährungsform zu finden, ein gutes Maß an Bewegung ins Leben zu bringen, Mangelzustände auszugleichen. Aber gleichzeitig muss der Blick auch auf die Hintergründe gerichtet werden, die uns Gewichtsprobleme, die uns krank, unglücklich, gestresst machen. Erst damit wird Heilung nachhaltig.
Wer auf diese Weise seine Probleme löst, ist nicht mehr angewiesen auf sogenanntes Expertentum. Man trifft auf den inneren Arzt in sich selbst und beginnt, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Diese Freiheit ist für viele ungewohnt, leben wir doch ein Leben, das von Normen, Regeln und Vorschriften flankiert ist. Aber sie birgt ein Potenzial in sich, dass sich weit über die medizinische Komponente hinaus erstreckt.
Freiheit durch Selbstverantwortung
Die Antworten, wie ein gutes, zufriedenes, selbstbestimmtes Leben gelingen kann, liegen in uns selbst. Wagen Sie sich doch mal an ein paar einfache Fragen heran, die jeden betreffen. Sie stammen aus einem Buch, das ich immer wieder mal gerne durchblättere: „Fragebogen“ von Max Frisch. Es ist 1972 erstmals bei Suhrkamp erschienen und besteht ausschließlich aus zeitlosen Fragen, die in 11 Bereiche unterteilt sind. Diese drehen sich um die Themen Erhaltung des Menschengeschlechts, Ehe, Frauen, Hoffnung, Humor, Geld, Freundschaft, Vatersein, Heimat, Eigentum und Tod. Die Antworten bleiben dem Leser überlassen – was die Lektüre so unwiderstehlich macht.
Einige ausgewählte Fragen:
- Wem wären sie lieber nie begegnet?
- Wären Sie gerne als Kind anderer Eltern, auf einem anderen Kontinent oder in einem anderen Land geboren worden?
- Wenn Sie die Macht hätten zu befehlen, würden Sie auch etwas anordnen, das gegen den Willen der Mehrheit wäre?
- Was meinen Sie, nimmt man Ihnen übel?
- Gesetzt den Fall, Sie haben noch nie einen Menschen umgebracht: Wie erklären Sie sich, dass es noch nie dazu gekommen ist?
- Hätten Sie von sich selbst aus die Ehe erfunden?
- Wann macht Sie die Ehe eher nervös:
- im Alltag?
- auf Reisen?
- wenn sie allein sind?
- in Gesellschaft?
- unter vier Augen?
- abends?
- morgens?
- Meinen Sie erraten zu können, wie Ihr derzeitiger Partner die obigen Fragen beantwortet hätte?
- Möchten Sie, dass Ihr Partner weiß, wie Sie die obigen Fragen beantwortet haben?
- Tun Ihnen Frauen leid? Warum? Warum nicht?
- Was bezeichnen Sie als männlich?
- Möchten Sie Ihre Frau/Ihr Mann sein?
- Hoffen Sie, angesichts der derzeitigen Weltlage:
- auf die Vernunft?
- auf ein Wunder?
- dass es weitergeht wie bisher?
- Was erhoffen Sie sich vom Reisen?
- Wenn Sie jemanden mit einer unheilbaren Krankheit kennen: Machen Sie ihm dann trotzdem Hoffnung?
- Was erwarten Sie im umgekehrten Fall?
- Wenn Sie alles Lachen abziehen, das auf Kosten von Dritten geht: Finden Sie, dass Sie oft Humor haben?
- Wenn Sie einen Menschen in der Badehose treffen und nichts von seinen Lebensverhältnissen wissen: Woran erkennen Sie nach einer Unterhaltung trotzdem, dass er reich ist?
- Haben Sie schon einmal gestohlen?
- Bargeld?
- Gegenstände (ein Handtuch im Hotel, Blumen aus einem fremden Garten, Kugelschreiber, …)
- eine Idee?
- Was tun Sie für Geld nicht?
- Erleben Sie einen Hund als Eigentum?
- Mögen Sie Einzäunungen?
- Wogegen sind Sie nicht versichert?
- Worauf könnten Sie eher verzichten?
- auf Heimat?
- auf Vaterland?
- auf die Fremde?
- Was macht Sie heimatlos?
- Arbeitslosigkeit?
- Vertreibung aus politischen Gründen?
- Karriere in der Fremde?
- dass Sie in zunehmendem Maße anders denken, als die Menschen, die den gleichen Bezirk als Heimat bezeichnen, wie Sie?
- Haben Sie eine zweite Heimat?
- Könnten Sie sich auch eine dritte oder vierte Heimat vorstellen oder bliebe es dann doch wieder bei der ersten?
Und zuletzt: Welche Frage sollte noch gestellt werden? War etwas dabei, dass Sie ins Nachdenken gebracht hat?
Wenn Sie Antworten auf Fragen des Lebens suchen, stellen Sie die richtigen Fragen. Wenn Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen, und vor lauter unterschiedlichen Antworten schon ganz verwirrt sind, lassen Sie sich helfen. Psychologen und auch gute Ärzte sind Experten für Fragen und natürlich auch fürs Zuhören. Der Experte für Ihr gutes Leben sind Sie selbst.
Bessere Gesundheit? Beruflicher Erfolg? Glückliche Beziehungen? All das ist möglich, wenn Sie auf die Stimme tief in Ihrem Inneren hören.
Der nächste Dialog mit Respekt am 27.4.24 wird sich ganz um das Thema Fragen drehen. Wir würden uns freuen, Sie begrüßen zu dürfen.
Literatur
Frisch, Max. Fragebogen. Suhrkamp Verlag. Frankfurt, 1992.
https://fragenfragen.wordpress.com/2011/05/16/max-frischs-fragebogen Abrufdatum: 11.4.2024